Você tem medo de avião? Encontre neste artigo dicas para um voo tranquilo. Depois dessas dicas você poderá correr e comprar a sua passagem aérea.

Ao contrário do que as pessoas pensam, é algo extremamente comum o medo de viajar de avião.

É normal encontrarmos pessoas que possuem um certo temor seja pela altura ou até mesmo pelos movimentos feitos ao longo do voo.

Existem pessoas que possuem verdadeiro pavor ao voo, é a chamada aerofobia, que é a fobia de andar de avião.

Tudo isso devido à altitude, às turbulências, vento de proa e vácuo.

Mas existem algumas estratégias que facilitam a viagem e podem te deixar mais tranquilo.

Continue conosco e veja o que você pode fazer para vencer este medo.

Escolha um lugar ideal

Escolher um lugar ideal ajudará muito quem deseja uma viagem tranquila.

O lugar que deverá ser escolhido deve levar em consideração o local que menos sofre com as turbulências, com o vácuo e com os ventos de proa.

Vento de proa, caso você não saiba, são aqueles ventos contrários ao sentido do avião.

Quando o voo está passando por este tipo de situação é comum que o avião deslize. Quem não entende o que está acontecendo pode até achar que está ocorrendo algo de errado.

Um método para tentar passar por isso de maneira mais branda é se sentando nas cadeiras que ficam posicionadas ao meio da extensão do avião.

Para se guiar, elas ficam rente à asa do avião.

Isso faz sentido porque quem sofre mais com os movimentos do avião é sempre quem está nas extremidades, isso porque a pessoa acaba sentindo com mais intensidade as movimentações do voo.

Inclusive, essa dica também vale para quem anda de ônibus. É uma boa estratégia para quem quer fugir do balanço do veículo.

Pense, também, no que te traz tranquilidade ao viajar.

Caso você seja uma pessoa que gosta de contemplar a vista e se acalma com a paisagem, escolha um assento perto da janela.

Agora, se você ao olhar a distância da cidade entra em pânico, escolha um assento no corredor que poderá te oferecer mais tranquilidade.

Pense nas Estatísticas

A verdade é que um acidente de avião raramente deixa sobreviventes, isso porque estamos em um transporte aéreo e a queda é um fator negativo.

Contudo, um fator que esquecemos de ponderar é que, apesar de ser raro haver sobreviventes num acidente de avião, também é raro que haja um acidente de avião.

Muitas vezes quando há um acidente de avião, mesmo que internacional, essa informação acaba sendo amplamente divulgada e isso causa medo nos futuros passageiros.

 Mas a verdade é que o transporte terrestre é tão mais comum que na maioria das vezes, nem ouvimos notícias dele.

A sua chance de morrer um acidente de avião é de 1 em 11 milhões, ou seja, o transporte de avião é muito mais seguro do que o transporte de carro ou ônibus.

Isso sem falar que os engenheiros responsáveis pela criação das aeronaves têm cada vez mais aperfeiçoado essa pratica tornando essas máquinas cada vez mais inteligentes.

Isso quer dizer que quanto mais o tempo passa, mais seguro se torna o trafego aéreo.

Pense nisso como uma forma de se acalmar antes de fazer uma viagem aérea.

Evite tomar bebidas estimulantes ates do voo

Se você é uma daquelas pessoas que não despensa um cafezinho, talvez seja a hora de repensar essa refeição.

O ideal, para pessoas que não se sentem confortáveis ao viajar de avião é evitar as bebidas energéticas em geral, isso porque elas podem te deixar mais agitado o que não contribui para o seu relaxamento no voo. Automaticamente, se você não é muito fã dos voos, a tendência, nesse caso, é piorar.

Bebidas alcoólicas também são péssimas opções antes e durante o voo. Isso porque elas podem causar efeitos que potencializam o modo como você se sente, causando uma sensibilidade.

Se o avião estremecer, esse efeito, para você, será consideravelmente maior e você se sentirá desconfortável.

O ideal é que você ingira bebidas calmantes como chá de camomila, suco de maracujá, enfim, bebidas que tragam a você tranquilidade e não agitação.

Trate a ansiedade como um fator normal

Encare a ansiedade como algo que você reconhece e lide com isso. Não fique pensando que você está com palpitações, respiração ofegante ou outros sintomas.

Isso porque você já sabe que está ansioso e que esses sintomas podem acontecer. Portanto entenda que isso pode acontecer, mas não foque nisso.

Como você já sabe que está passando por um momento de ansiedade pense em coisas que podem deixar você distraído.

Leia um livro, escute uma música, veja um filme, medite, faça palavras cruzadas, enfim, faça algo que vá tirar o seu foco do problema e levar ele para outro lugar.

Escolha uma vestimenta confortável

Sabemos que a maioria dos voos são na classe econômica e isso quer dizer que você provavelmente você vai viajar num espaço pequeno e com uma cadeira que se reclina pouco.

Essa dica é importante porque muitas pessoas encaram a viagem de avião como um evento e acabam usando roupas e sapatos que não condizem com o ambiente de um avião.

Estar confortável é o primeiro passo para você conseguir relaxar e se você não conseguir relaxar ficará mais tenso durante o voo.

Portanto escolha peças que te tragam conforto para você poder ficar mais tranquilo e focar nas atividades que tragam lazer e te façam relaxar.

Confie na tripulação

Segundo os psicólogos, o medo de avião, muitas vezes, vem de pessoas que gostam de se sentir no controle das situações.

Por exemplo, pessoas que tem o costume de estar sempre no controle, interferindo diretamente no que acontece agora e depois e podem sempre dar um toque pessoal no resultado das coisas.

Isso não pode ser feito em um voo, então, essas pessoas tendem a se desesperar porque dentro de um voo não há mais nada que um passageiro possa fazer além de esperar.

O presente e futuro desta pessoa está nas mãos de outra pessoa e não há nada que possa ser feito em relação a isso.

Se você reconhece que é esse tipo de pessoa, pense nesse tempo como um tempo só para você, um tempo em que você não precisará resolver nem controlar nada. Apenas curtir o seu voo.

Acima de tudo, dê um voto de confiança para a tripulação. São pessoas que foram extremamente treinadas e são capacitadas para executar este serviço. Isso, sem dizer que se se a sua vida está em risco a delas também está.

Então, é um interesse de todos os funcionários prestar um bom serviço e com responsabilidade.

Pense nisso como uma forma de racionalizar este medo e tentar torna-lo “bobo” a ponto de você não entender porque estava com tanto receio.

Reúna todas essas dicas para fazer um bom voo

Se você está pensando em fazer um voo, porém está com muito receio, reúna todas essas dicas para poder te tranquilizar.

Apostamos que usufruindo de todas essas técnicas você conseguirá encarar o seu medo de voar de uma forma racional e mesmo se você não conseguir eliminar esse medo, ao menos você conseguirá deixar ele menor e impedir que ele te influencie negativamente.